WHO:n uudet linjaukset pienten lasten ruutuaikaan -Pysytäänkö teillä näissä?

Maailman Terveysjärjestö WHO julkaisi keskiviikkona lasten turvallisen ruutuajan rajat. Alle 5-vuotiaille suositus on max. 1h/päivä ja alle 1-vuotiaiden ei tarvitsisi nähdä ruutua ollenkaan. Miten on, pysytäänkö teillä näissä rajoissa?

Luin tämän uutisen tänään aamupalalla selatessani puhelinta samalla kuin 3-vuotiaani katseli toisessa huoneessa telkkarin aamuohjelmia syöden siellä omaa aamiaistaan ja tunsin kieltämättä pienen piston sydämessäni... 

Mutta rehellisyyden nimissä, yleensä meillä kyllä syödään aamupala, kuten muutkin ruoat, yhdessä keittiössä. Tai yhdessä on useimmiten vain minä ja Alexa, sillä Rio harvoin syö samaan aikaan meidän kanssa ja Luna ei ihan vielä ole aloittanut ruokailua. Eikä meillä normaalisti katsella mitään ohjelmia syödessä, jota tiedän monen vanhemman käyttävän keinona saada pieni lapsi syömään paremmin. Kieltämättä tykkään itsekin syödä iltapalani telkkarin edessä, kun lapset ovat menneet nukkumaan ja ennen lapsia söin muutenkin usein katsellen jotain ohjelmaa tai lukien, mutta se johtui  siitä, että söin yksin ja se oli aika tylsää. Lapsilleni minun ei kuitenkaan tarvitse tätä tapaa opettaa, sillä me voimme syödä yhdessä ja jutella vaikka päivän tapahtumista. Viime aikoina kuitenkin Alexa on halunnut välillä syödä aamupalaa telkkarin edessä, jota en ole jaksanut kieltää, kun olen siinä samalla saanut itsellenikin houkuttelevan somehetken Lunan ollessa yleensä tissillä...

Pääsiäisyllätys ilman suklaaövereitä

Ajattelin tulla jakamaan pikaisen pääsiäisvinkin huomista varten niille vanhemmille, jotka eivät halua lapsiensa vielä syövän ainakaan kovin paljoa suklaata. Mäkin olen kyllä alkanut jo lepsumaan Alexan kanssa ja hän on saanut syödä jo jos jonkinlaista herkkua, mutta karkkia tai suklaata ihan suklaana hän ei ole vielä syönyt. Muutaman kerran Alexa on saanut raakasuklaata ja se olisikin oikein kiva pääsiäiseksikin, mutta enpä ole nähnyt missään raakasuklaamunia. Ja kun pääsiäisessä ne munat olisivat juuri se juttu...

Suklaamuniin liittyviä pääsiäisperinteitä on monenlaisia. Toisilla pääsiäispupu tuo munia, toisilla niitä etsitään piiloista jne. Meillä on ollut aina pääsiäiskukko, joka on aamulla muninut suklaamunan tyynyn alle ja tätä perinnettä haluaisin jatkaa omien lastenkin kanssa. Niinpä ostin Tigerista pahviset munat, joihin ajattelin laittaa sisään yllätykset. Tai nyt vielä vaan Alexalle, mutta ehkä ensi vuonna jotain Lunallekin, niin ostin kaksi. 

Perheen Ruokavuosi -vinkkejä terveelliseen ja kasvispainotteiseen ruokailuun

Onko sinustakin välillä vaikea keksiä mitä laittaisi ruoksi? Ja vielä sellaista, joka olisi suhteellisen terveellistä, kasvispainotteista ja maistuisi lapsillekin? Meillä ainakin painiskellaan tän aiheen kanssa jatkuvasti, kun tuntuu, että koko ajan syödään vain niitä samoja ruokia...

Mä sain tutustua uuteen Perheen Ruokavuosi -kirjaan, jonka ovat kirjoittaneet Anni Lehti, Anja Mahrenholz ja Minna Vauhkonen. Tämä on heidän toinen kirjansa ja ensimmäinen on ilmeisen suosittu Naperosta nautiskelijaksi -ihania reseptejä sormiruokailuun koko perheelle. 

Perheen ruokavuosi lupaa arjen pelastusta kaikkiin koteihin ja se sisältää yli 60 maukasta ja tervellistä kasvispainotteista ruokaohjetta. Kirja on ihanasti rakennettu kulkemaan vuoden kiertokulun mukaan ja siinä on aivan todella kauniit kuvat. Arvostan myös suuresti sitä, että siinä suositaan satokauden raaka-aineita vuodenaikojen mukaan. Kirja tarjoaa myös ideoita miten ruokavalioon saa lisättyä enemmän kasviksia ja miten koko perhe syö terveellisemmin. Resepteistä löytyy niin ruokia arkeen kuin herkkuja juhlahetkiin.

Kuulostaa siis mahtavalta kirjalta, eikö vaan!

Tärpit Lapsimessuille 2019!

Viikonloppuna on taas kevään kivoin tapahtuma, Lapsimessut! Ajattelin tuttuun tapaan vinkata muutamat tärpit messuille mitä itse ainakin aion käydä katsomassa. Laajaa messuohjelmaa ja näytteilleasettajia kannattaa tutkia vähän etukäteen, jotta näkee mikä itseään kiinnostaa, sillä ohjelmaa on taas todella runsaasti. Mä olen menossa messuille ensin perjantaina vain Lunan kanssa ja toivon, että se antaa mun rauhassa vähän shoppailla. Mukaan tulee mun kaveri, jolla on myös Alexan ikäinen lapsi, mutta nää touhottajat pääsevät ensin mun äitin hoiviin ja liittyvät seuraan sitten jossain vaiheessa, kun äiti niiden kanssa pääsee tulemaan, heh. Lauantaina ajateliin mennä vielä uudestaan enemmän lasten ehdoilla ja tutkimaan kaikkia leikkipaikkoja. 

Joten tässä vinkkejä paikoista, joissa me ainakin aiotaan käydä:

Oodi Otzeille ja vinkit kenkien huoltoon

Aika moni on varmaan kuullut minimalistisista ja hyvin istuvista Otz-kengistä? Kun mä parisen vuotta sitten laitoin ensimmäistä kertaa Otzit jalkaan, huomasin heti niiden olevan parhaat kengät, jotka mulla on koskaan ollut jalassa. Ja siksipä ajattelin kirjoittaa tämän oodin Otzeille! Eikä tämä muuten ole mikään maksettu mainos, vaan hehkutusta ihan omasta ilosta!

Ozt -kengäthän ovat saaneet innoituksen 5300 vuotta sitten muumioituneen jäämiehen jalkineista ja ne on ideoitu Malibu Beachilla vuonna 2005. Nykyään kengät tunnetaan tyylikkäästä muotoilustaan sekä mukavuudestaan jo ympäri maailmaa. Monet tunnistavat varmaan parhaiten pellavaiset kesä-espadrillet, mutta tiesittekös, että Otzilta löytyy kenkiä käytettäväksi vaikka vuoden ympäri? Ja kun itse laittelin tuossa talvikenkiä kesäsäilöön, huomasin, että multahan löytyy Otzeja oikeastaan jo jokaiseen vuodenaikaan.

Alkuvuoden lapsi / loppuvuoden lapsi

Kuinka paljon vaikuttaa onko lapsi syntynyt alku- vai loppuvuodesta? Meillä Alexa on syntynyt helmikuun alussa ja Luna marraskuun alussa. Ikäeroa heillä on lähemmäs kolme vuotta (2v9kk), mutta koululuokissa eroa tuleekin vain kaksi. Mielenkiinnolla saadaan siis seurata miten syntymäajankohta tulee vaikuttamaan heidän kehitykseen ja elämään vai tuleeko milläänlailla. 

Mulle tuli tämä asia mieleen suoraan sanottuna ensimmäisen kerran vasta kun juteltiin erään kaverini kanssa ja hän sanoi heidän miettineen sopivaa ajankohtaa milloin aloittaa vauvan yrittämistä juurikin sen mukaan mihin aikaan vuodesta lapsi tulisi sitten syntymään. Ja heillä tärppäsikin heti suunnitellusti ja vauva syntyi alkuvuodesta. Mehän ei varsinaisesti olla missään vaiheessa päätetty Rion kanssa yrittää lasta, sillä molemmat lapset tulivat pahemmin suunnittelematta, joten he tulivat silloin kun tulivat kalenteriin katselematta. En siis yhtään osaa sanoa onko tällainen suunnittelu yleistäkin? Ja voin vain kuvitella kuinka pahalta tällaiset puheet tuntuvat niistä, jotka yrittävät tulla raskaaksi siinä onnistumatta tapahtuisi se sitten mihin aikaan vuodesta tahansa...