Puhti -terveystarkastuksessa (sis. ALEKOODIN!)

 

                                                                                                                             Kaupallinen yhteistyö: Puhti

Mä sain kutsun osallistua yhteistyön merkeissä Puhti -terveystarkastukseen. Puhti tarjoaa erilaisia terveystarkastuspaketteja, kuten yleisiä terveystarkastuksia naisille ja miehille sekä D-vitamiinin ja ferritiinin mittausta, raudanpuutteen tutkimuspakettia, raskautta suunnittelevan terveystarkastusta, laktoosi-intoleranssi ja keliakia -testipakettia, kasvistyöjän ja vegaanin terveystarkastusta, +50-vuotiaiden tarkastusta ja kilpirauhasen testipakettia. 

Puhti -testin tekeminen on todella helppoa! 

Puhti -testiä varten ei tarvitse lääkärin lähetettä. Nettisivuilta valitaan itselle sopiva testi ja maksetaan se, jonka jälkeen sähköpostilla saa ohjeet näytteenottoon valmistautumiseen. Testin voi käydä ottamassa Mehiläisen laboratoriassa noin 75 toimipisteessä 50 eri paikkakunnalla. Ja suurin osa laboratorioista palvelee myös ilman ajanvarausta. 

Näytteenoton jälkeen tulokset tulevat Oma Puhtiin sitä mukaan kuin ne valmistuvat. Valmiista tuloksista tulee aina tekstiviesti ja sähköposti. Tulokset näkyvät selkeinä palkkeina, joista näkee heti ovatko omat tulokset viitearvojen sisällä. Jokaisesta testistä on myös selite mitä ne tarkoittavat. Tarvittaessa voi tilata lisäksi lääkärin arvion tuloksistasi ja ohjeita jatkoon. Puhti myy myös hyvinvointivalmennuksia. 

Liikkujan terveystarkastuksesta tärkeää tietoa omasta terveydentilasta

Mä tein itse Liikkujan Terveystarkastuksen, joka sisältää täydellisen verenkuvan (yhteensä 18 eri mittaria), kolesteroliarvot, pitkäaikaisen verensokerin, D-vitamiinin, ferritiinin, herkkä CRP:n (tulehdus), maksa- ja munuaisarvot, kilpirauhasarvot, magnesiumin, kaliumin, natriumin, B12 vitamiinin sekä folaatin. Eli todella paljon kaikkea kiinnostavaa!

Olin ehkä vähän hölmö, kun en tajunnut, että näin laajassa tutkimuksessa tarvitaan tietysti myös runsaasti verta, vaan ajattelin kai, että siitä samasta verestä voi ottaa useampia tutkimuksia...

Ennen testiä piti pitää paasto eli lähdin verikokeeseen Ympyrätalon Mehiläiseen aamulla syömättä mitään. Otin lapset mukaan, sillä ajattelin, että mennään siitä suoraan aamupalalle Hakaniemen torille. Jonoa ei ollut juuri ollenkaan ja pääsin nopeasti näytteenottoon. Mua ei verikokeet mitenkään erityisesti kammoksuta, mutta kieltämättä järkytyin hieman siitä kuinka paljon putkiloita näytteen ottaja latoi valmiiksi. En laskenut niitä, mutta käänsin pääni poispäin siinä kohtaa kun putkiloita oli varmasti jo yli kymmenen! Olin ehkä vähän hölmö, kun en tajunnut, että näin laajassa tutkimuksessa tarvitaan tietysti myös runsaasti verta, vaan ajattelin kai, että siitä samasta verestä voi ottaa useampia tutkimuksia, heh... No, onneksi tajusin siinä juuri ennen näytteen ottoa laittaa lapsille puhelimesta videon pyörimään, etteivät he tuijottaisi mua ja ehkä säikähtäisi. Ja se olikin hyvä idea, sillä mulle tuli siinä aika huono olo ja alkoi pyörryttämään... Mutta onneksi sain heti mehua ja pääsin viereiseen huoneeseen hetkeksi pitkälleen. Lapset ei olleet videonsa kanssa moksiskaan ja mullakin olo parani nopeasti ja päästiin lähtemään aamupuurolle torille. 

EDIT: Mä sain muuten tietää, että syksyllä tähän testiin saadaan vähennettyä koeputkien määrää noin puoleen analysointiin liittyvän muutoksen vuoksi, joten verta tullaan ottamaan vähemmän! 

Testitulokset tulivat todella nopeasti, sillä ensimmäiset testit olivat valmiina jo muutaman tunnin päästä! Ja kahden päivän päästä kaikki tulokset olivat valmiina. 

Kiinnostavia testituloksia

Liikkujan Terverystarkastuksen tuloksia tuli 39, eli todella paljon! Suurin osa tuloksista oli sellaisia, joista en ymmärtänyt oikein mitään, kuten 18 kohtainen täydellinen verenkuva, mutta huomasin vain palkeista, että kaikki sen tulokseni olivat viitearvojen sisällä. Lisäksi pitkäaikainen verensokerini, munuaisiin liittyvät natrium-, kalium-, ja kreatiiniarvoni sekä maksa-arvo alaniiniaminotransferaasi olivat kaikki viitearvojen sisällä. Yksi munuaisten terveydestä kertova arvo, glomerulussuodosnopeus oli hieman viitearvojen alla. Tämä kertoo siitä kuinka hyvin munuaiset pystyvät puhdistamaan verta eli poistamaan ylimääräisen veden ja kuona-aineet elimistöstä. Liekö tästä johtuen, olen itse asiassa vähän ihmetellyt nyt kesällä, että miten koko ajan on vähän turvonnut olo riippumatta mitä olen syönyt... pitää varmaan tutkailla tätä asiaa vähän tarkemmin ja selvittää voiko arvoa jotenkin korjata!

Myös mulla on tämän hetken "trendivaiva"!

Mun hemoglobiini on yleensä ollut ihan hyvä, mutta sehän ei välttämättä tarkoita sitä, että ferritiini olisi hyvä...

Testissä mua kiinnosti erityisen kovasti ferritiini arvo eli varastoraudan määrä, sillä siitä on nykypäivänä niin paljon puhetta eikä multa ole koskaan sitä mitattu. Mun hemoglobiini on yleensä ollut ihan hyvä ja nyt se oli 135g/l (viitearvot ovat 117-155g/l), mutta sehän ei välttämättä tarkoita sitä, että ferritiini olisi hyvä. Ja näinpä oli mullakin! Mun ferritiini oli nimittäin 23ug/l , kun hyvä määrä olisi 30-125ug/l. Ei siis mikään todella alhainen, mutta kuitenkin selvästi raja-arvon alapuolella. Raudanpuutteen yleisin oire taitaa olla väsymys, mutta sitä on näin pienten lasten äitinä ollut todella vaikea itse arvioida. Kun ei ole yli viiteen vuoteen nukkunut ihan kunnolla, ei enää osaa sanoa mikä on normaalia äitiyden aiheuttamaa väsymystä ja mikä ei...  Ja oireita voi olla paljon muitakin, joita ei ehkä edes osaisi yhdistää raudanpuutteeseen, jonka vuoksi moni siitä sitten kärsiikin. Itsekin olin oikeastaan tuloksesta vähän yllättynyt, kun hemoglobiini on ollut tosiaan hyvä. Joten tätä suosittelen kyllä testaamaan lähes jokaiselta! Facebookin vauvaryhmissä on muuten välillä osunut silmiin puhetta lastenkin raudanpuutteesta ja mitä kaikkea se voi lapsissa aiheuttaa, joten ei olisi mikään huono idea testata ferritiiniä lapsiltakin... 

Tulokset saatuani ostin rautavalmisteen ja koitan myös vähän katsoa ruokavaliotani. Ferritiini arvoon voi liittyä muuten myös herkkä CPR eli tulehdusta mittaava c-reaktiinen proteiini, joka voi kertoa matala-asteisesta tulehduksesta kehossa, mutta mulla se oli oikein hyvä, alle 0,3mg/l. 

Ferritiiniä olisi kiinnostava nyt seurata ja testata jonkin ajan päästä uudestaan, että saako arvoa nostettua. 

Suomalaiset syövät yleensä aivan liian vähän D-vitamiinia

Toinen mua erityisesti kiinnostava kohta oli D-vitamiinitaso. Suomalaiset saavat tunnetusti liian vähän D-vitamiinia, sillä meidän suositukset ovat niin naurettavan alhaiset ja vietämme lisäksi pitkän ajan vuodesta pimeydessä. Mä syön D-vitamiinia syys- ja talvisaikaan yleensä 100-150μg/päivä ja nyt kesälläkin 50μg. Ja ilokseni mun D-vitamiinitasot näyttivät oikein hyviltä, 88nmol/l. Suosittelen kyllä kaikkia syömään reilusti D-vitamiinia, sillä Suomen 10μg/päivä on aivan liian vähän ja useissa muissa maissa suositukset ovat monin kertaiset tuohon nähden. Ja varsinkin näin korona-aikaan kannattaa ehdottomasti ottaa vähän extraa, kun tutkimuksetkin osoittavat, että D-vitamiinista voisi olla apua taistelussa koronaa vastaan. 

Vitamiinitasoista tuli tulokset myös folaatista ja B12-vitamiinista, jotka molemmat olivat mulla myös hyvin viitearvoissa. 

Kiinnostavat kilpirauhasarvot

Lisäksi mua kiinnosti kilpirauhasarvo tyreotropiini (TSH), sillä mun lähisuvussa on kilpirauhasen vajaatoimintaa eikä multa ole koskaan tätäkään mitattu. Kilpirauhasen vajaa- tai liikatoiminta on myös melko yleistä nykyään. Tai varmasti sitä on ollut yhtä paljon ennenkin, mutta tapauksia ei ehkä ole saatu todettua ennen niin paljon eikä aiheesta ole puhuttu samalla tavalla kuin nykyään. Kilpirauhasen vajaatominnassakin erilaisia oireita on aika runsaasti, joten niiden tunnistaminen voi olla vähän vaikeaa. Mulla tulokset olivat kuitenkin hyvin viitearvojen keskellä. 

Korkea kolesteroli

Mä en ole mitenkään rasvakammoinen ja syön melko paljon hyviä rasvoja kuten kookosöljyä, pähkinöitä, avokadoa

Ferritiinin ja tuon yhden munuaisarvon lisäksi myös mun kolesteroliarvo oli viitearvojen ulkopuolella. Mutta tätä osasin oikeastaan odottaakin, sillä kyseessä on kokonaiskolesteriarvo (5,7nmol/l), joka suhteellisen helposti nousee, kun "hyvä kolesteroli" HDL on korkea. Mä en ole mitenkään rasvakammoinen ja syön melko paljon hyviä rasvoja kuten kookosöljyä, pähkinöitä, avokadoa ja käytän mielummin voita ja täysrasvaisia maitotuotteita silloin kun niitä käytän ennemmin kuin jotain  vähärasvaisia teollisia kevyttuottteita. Joten en ole tästä oikeastaan ollenkaan huolissani ja aion jatkaa vastaavien rasvojen käyttämämistä jatkossakin. 

Kaiken kaikkiaan Puhti -testi oli todella mielenkiintoinen ja sain siitä uutta ja yllättävääkin tietoa itsestäni!  Uskon, että oikeastaan kuka vain itsestään huolehtiva ihminen hyötyy Puhti -testistä, mutta erityisesti hyötyä on varmasti heille, jotka jo valmiiksi epäilevät esim. matalaa ferritiiniä, keliakiaa tai laktoosi-intorelanssia, ihmettelevät huonoa palautumista tai haluavat vaikka ennen valmennusta katsoa millaisessa kunnossa oma elimistö on ja mitä muutoksia siihen kenties valmennuksen aikana saadaan. Jos testejä tekee useammin, muodostuu testituloksista muuten Oma Puhtiin grafiikkaa, joista voi seurata tulosten kehittymistä. 

Jos sua kiinnostaa vastaava testi tai saada tietoa jostain tietystä osa-alueesta, niin mulla on antaa teille koodi: ferdani10, jolla saa -10% Puhti hyvinvointitesteistä. 

Ja eri testivaihtoehdot löytyvät siis täältä: https://www.puhti.fi/tuotteet/

Mikä testitulos sua kiinnostaisi eniten omassa terveydessäsi?

P.S. Meidän reaaliaikaista elämää pääsee seuraamaan Instagramissa @ferdanifamily ja seurantaan kannattaa ottaa myös Facebook (Ferdani Family), jonne ilmoitan aina uudesta postauksesta.

Silja Serenade kesällä 2021

                                                                                                        *laivaristeily ja ruoat saatu: Tallink Silja 

Mä kävin viime viikolla piiiiiitkästä aikaa risteilyllä! Pääsin Tallink Siljan kutsumana Silja Serenaden yön yli risteilylle, jossa laiva käy Tallinnassa, mutta siellä ei ole maihinnousua, joten karanteeniin ei tarvitse jäädä. 

Oli aivan uskomaton fiilis lähteä "matkalle", vaikka ei laivasta poistuttukaan! Jo terminaalissa oli hauska lähdön tunnelma ja laivaan päästyä tuli heti ihanan nostalgiset muistot mieleen lapsuuden ja nuoruuden risteilyiltä samalta laivalta (tai sisarlaiva Silja Symphonylta). 

Hyttiluokan korotuksella luksustunnelmaa tutulle laivalle

Mä sain yöpyä DeLuxe luokan ikkunallisessa hytissä, jossa oli parisänky. Lasten kanssa ei oltaisi ehkä tuohon hyttiin mahduttu, vaikka sänky leveä olikin, mutta oli sitäkin ihanampaa saada iso sänky kerrankin vain itselleen! Ikkunallinen hytti risteilyllä on myös iso plussa, sillä onhan sitä mahtava katsella merta ja maisemia omasta hytistä. Vaikka nuorempana Serenadella käydessä tykkäsin kyllä myös hyteistä, joissa on ikkuna promenade -käytävälle päin. 

Osa reissukavereista sai yöpyä Commodore luokan hyteissä, joissa on vielä reilummin tilaa, sillä makuuhuoneen lisäksi niissä on sohvallinen oleskelutila ja osassa oli myös parveke ja/tai kylpyamme! Commodore hyttiin mahtuu hyvin lastenkin kanssa, sillä sohvasta saa tehtyä vuoteet. 

mutta varsinkin tällaisella risteilyllä, jossa pysytään vain laivassa, tuo hyttiluokan korotus matkaan kyllä lisää luksuksen tuntua.

Itse olen risteillyt yleensä vähän alemmissa hyttiluokissa, mutta varsinkin tällaisella risteilyllä, jossa pysytään vain laivassa, tuo hyttiluokan korotus matkaan kyllä lisää luksuksen tuntua. Ja ylipäätään nyt, kun pitkään aikaan ei ole päässyt matkustamaan mihinkään, vähän hienompi hytti tekee matkasta vielä spesiaalimman. 

Herkuttelu kuuluu risteilylle!

Ruokailu on tärkeä osa risteilyjä eikä tämä risteily ollut todellakaan poikkeus! Menomatkalla me syötiin Bon Vivant ravintolassa virolaisen Artur Kazaritskin suunnittelema neljän ruokalajin Menu Nordic. Mä en ole ehkä oikea henkilö kertomaan tarkemmin annoksista ja makumaailmoista, sillä en ole pahemmin  harrastanut fine diningia, mutta mulle maistui ja oli hienoa päästä syömään noin tarkasti suunniteltu kokonaisuus viineineen kaikkineen. Tämä siis vaihtoehtona aikuisseurassa risteilijöille, lapsia en ehkä tuonne veisi. 

Bon Vivantin rauhallinen aamutunnelma ja ihanat herkut olivat juuri sitä mitä hyvin nukutun yön jälkeen ihminen voi toivoa.

Aamupala syötiin myös Bon Vivant ravintolassa, joka oli erittäin mun makuun! Bon Vivantin aamiaisbuffet on hieman perus buffettia laadukkampi ja tarjolla on mm. hedelmiä, juustoja, kaloja, jogurttia täytteineen, smoothieita, leipiä ja croisantteja. Ja lisäksi listalta saa tilata munakasta, puuroa, pannukakkuja jne.  Bon Vivantin rauhallinen aamutunnelma ja ihanat herkut olivat juuri sitä mitä hyvin nukutun yön jälkeen ihminen voi toivoa. 

Paluumatkan lounas syötiin vielä buffetissa, jossa lounaskattaus on hieman illallista suppeampi, mutta silti oikein runsas. Buffetissa mun suosikkeja ovat aina alkupalat ja jälkiruoat, eivätkä ne pettäneet tälläkään kertaa. Tarjolla on tuttuja klassikoita kuten katkaravut, mädit ja kalat, mutta kivasti oli uuttakin tarjolla, kuten useampia vegaanisia vaihtoehtoja. Illallisbuffetin vahtuvassa teemapöydässä on tänä kesänä italialaisia herkkuja. Ja illallisella on tietysti myös lastenpöytä, josta löytyy pienille perinteisesti hyvin maistuvia ruokia. Ja ilokseni sain kuulla, että lastenpöydän tuotteet ovat lisäaineettomia! Lisäksi jälkiruokapöytä on tänä kesänä erityisen näyttävä, sillä se on pullollaan erilaisia karkkeja, hedelmiä, kakkuja ja koko komeuden kruunaa suklaalähde! Ja onneksi sieltä löytyi myös mun ikisuosikkia suklaamoussea ja jäätelöä. 

Tarjolla oli muuten myös todella hyvää raakakakkua!

Silja Serenadelta löytyy viihdettä sekä lapsille että aikuisille

Silja Serenadella on avoinna kolme lasten leikkipaikkaa. Leikkihuone Siljaland, kesäksi avattu Summer Center sekä aurinkokannella sijaitseva laivaleikkipaikka. Leikkipaikoissa on runsaasti tilaa ja puuhaa kaiken ikäisille lapsille. 290 m² kokoisessa Siljalandissa pääsee mm. piirtämään, rakentamaan legoilla, katsomaan videoita ja kiipeilemään. Pleikkarit ovat tosin vielä koronan vuoksi poissa käytöstä ja pallomeret tyhjillään, mutta niihinkin pääsee leikkimään ja laskemaan liukumäkeä. Summer Centerissä on suuri kiipeilyteline ja erilaisia pelejä vähän isompienkin lasten makuun. 

Summer Centerissä on tilaa leikkiä!

Lisäksi lapsille on järjestetty paljon erilaista ohjelmaa.  On piirustuskilpailua, ilmakiekkoturnaus, bingoa, temppurata sekä lisäksi laivalla pääsee osallistumaan kahteen erilaiseen suunnistukseen. Toinen on pienemmille lapsille ja toinen teini-ikäisille suunnattu jännittävä Hack on Deck pakopelityyppinen suunnistus. Lisäksi laivalla voi tietysti törmätä Harri Hylkeeseen sekä Muumipeikkoon ja itsekin bongasin Muumin pitävän lapsille aamujumppaa aurinkokannella.  Joten lapsille ei varmasti tule tylsää!

Aurinkokannella törmäsin Muumipeikkoon. Laivaleikkipaikasta en saanut otettua kuvaa, kun siellä oli lapsia leikkimässä. 

Illalla Starlight yökerhossa on tietysti myös tanssi- ja laulushow, jonka tarjoaa Dance Factory. Illan aikana nähdään Rock on -show, joka esitetään kahteen kertaan, jotta kaikilla on mahdollisuus nähdä se väljästi. Seuraavana päivänä esitetään vielä toinen Sunny Tunes -show, jossa kuullaan ikivihreitä hittejä eri vuosikymmeniltä. Molemmat showt sopivat myös lapsille. 

Tanssilattia on vielä toistaiseksi suljettu, sillä tanssiminen on ainakin kesäkuun loppuun asti kiellettyä, mutta jo pelkkä live-musiikin kuunteleminen drinkkiä siemaillen sai jo hyvälle mielelle! 

Ja voi kuulkaas,  oli aika ihmeellistä nähdä live-esitys niin kovin pitkästä aikaa! Ja shown lisäksi yökerhossa viihdyttää house-bändi. Tanssilattia on vielä toistaiseksi suljettu, sillä tanssiminen on ainakin kesäkuun loppuun asti kiellettyä, mutta jo pelkkä live-musiikin kuunteleminen drinkkiä siemaillen sai jo hyvälle mielelle! 

Lisäksi laivalla voi tietysti tehdä ostoksia promenade-käytävän liikkeissa. Sieltä löytyy perus muoti- ja lastenmyymälän lisäksi Luxury -putiikki, Electonics -liike sekä Marimekon ja Tommy Hilfigerin myymälät. Ja tietysti laivalla on myös Tax Free kauppa! Koska matkalla käydään Tallinnassa, ovat tuotteet tax free hinnoin ja kuulimpa muuten, että alkoholilla ei ole tällä reissulla tuontirajoituksia. Itse ostin lapsille tuliaisiksi pienet lelut ja Pipsa Possu hedelmänameja. 

Myös laivan spa-osasto on auki. Ja altaassa lilluminen ei olisikaan mikään huono vaihtoehto viettää vaikka paluumatkaa katsellen samalla merimaisemia. 

Illalla Tallinnassa oli hieno auringonlasku ja käytiinkin kannella ihailemassa sitä ja vähän haikailemassa myös maihin pääsystä. Oltiin niin lähellä, mutta kuitenkin niin kaukana... Mutta jo pelkästää ajatus siitä,  että pitkästä aikaa oltiin oikeasti ulkomailla, oli aika hauska! 

Joten kyllähän laivalla viihtyi ja pääsi aivan oikeasti lomatunnelmaan! Serenaden yön yli risteily sopii yhtä hyvin niin lapsiperheille kuin aikuisseuralle. Laivalla oli reissullamme maanantai-tiistai aika sopivasti ihmisiä, ei missään ryysistä, mutta ei kuitenkaan autiotakaan. Laivan täyttöaste on nyt normaalia pienempi ja siellä on otettu koronaturvallisuus hyvin huomioon. 

Silja Serenade tekee vielä 22.6.2021 asti näitä yön yli Tallinnaan matkoja, joita pääsee varaamaan täältä: 

https://www.tallinksilja.fi/yon-yli-risteily-silja-serenadella

Ja 24.-11.8.2021 Serenade tekee päivä Maarainhaminassa ristelyjä, joissa pääsee käymään myös maissa. Niitä voi varata täältä:

https://www.tallinksilja.fi/paiva-maarianhaminassa-risteily-helsingista-silja-serenadella

Joko teillä on ikävä risteilyille? Ajattelitteko tänä kesänä mennä? Mun tekis melkein mieli mennä lasten kanssa vielä uudestaan!

P.S. Meidän reaaliaikaista elämää pääsee seuraamaan Instagramissa @ferdanifamily ja seurantaan kannattaa ottaa myös Facebook (Ferdani Family), jonne ilmoitan aina uudesta postauksesta.

Heipat Kaksplussalle ja Ferdani Familyn suosituimpia postauksia

Heipä hei! 

Täällä ollaankin nyt aivan itsenäisenä bloggaajana, kun Kaksplussa päätti yllättäen lopettaa blogiverkostonsa! Mietin pitkään pitäisikö lopettaa jo koko blogi, kun mulla pääpaino on ollut jo pitkään Instagramissa. Aika tuntuu olevan näin kahden pienen lapsen kanssa ja töitäkin tehdessä usein kortilla, mutta toisaalta tykkään kyllä kirjoittaa blogiin, silloin kun sille löytyy aikaa. Ja välillä on kiva käsitellä joitain aiheita pidemmin kuin vain Instagram postauksen verran, jotka kuitenkin nopeasti hukkuvat ja unohtuvat seuraavien kuvien alle. Ja aika moni mun blogipostaus löytyy hyvin Googlesta ja niillä näyttää olevan lukijoitakin, niin olisi vähän sääli poistaakaan niitä... 

Olen aika laiska tutkimaan blogin analytiikkaa, mutta nyt katselin mitkä postaukset ovat olleet mun blogin suosituimpia. Ne kun ei aina ole tosiaankaan niitä mitä itse ajattelisi... :D

Mun TOP 5 suosituimmat postaukset ovat:

1.  Super helpot kiharat kylpytakin vyöllä -katso ohjeet kuvina!

Kylpytakkikiharoista tuli vähän yllättäen mun blogin kaikkien aikojen suosituin postaus, sillä se ei aivan liity mun perheblogin aiheisiin, mutta toisaalta olen edelleenkin aika innoissani tästä hellävaraisesta kihartamistavasta ja käytän sitä edelleen säännöllisesti!

2. Tarvitseeko Etelä-Suomessa rattaisiin läpöpussia?

Tämä postaus on jo ymmärrettävämmin suosittu, sillä juuri tämän tyyppisiä aiheita sitä tulee tuoreena vanhempana googleteltua, kun ei vielä oikein tiedä kaikkea ja hakee muiden kokemuksia. 

3. Milloin vaihtaa vauva vaunuista rattaisiin?

Ja tämä varmasti samasta syystä suosittu kuin edellinenkin. Hassua muuten katsoa näin vanhaa postausta, jossa Alexa ihan vauva, kuvien laatu aikamoista ja muutenkin meidän tyyli aika erilaista kuin nykyään. :D

4. Miksi lopetin Curly Girl Methodin lähes vuoden jälkeen?

Tämäkään postaus ei aivan ole ominta blogini aihepiiriä, mutta selkeästi Curly Girl Methodin ollessa suuressa suosiossa, kiinnosti ihmisiä kuulla aiheesta muutakin kun vain hehkutusta. Varsinkin, kun itse olin aloittanut methodin jo kauan ennen kun siitä tuli valtava hitti, niin varmasti pidempään sitä tehneen kokemukset kiinnostivat. 

5. Edullinen keittiön muutos DC-Fix sisustuskalvoilla

Tämäkin on omaan silmään aika karmean näköinen postaus... :D Miksi ihmeessä en ole esim. siivonnut tiskejä pois kuvaa varten!? :D Mutta toisaalta, tää on juuri näitä aiheita, joita googletetaan, jos itsellä on vastaava projekti mielessä. (Ja itselleni taas muistutus siitä kuinka kiitollinen saa olla, että saatiin tämä nykyinen koti, jossa keittiökin on huomattavasti kivemman näköinen!)

Lisäksi muita blogin suosituimpia postauksia ovat mm. Facebookin parhaat lastenkirppisryhmät  (postaus on vuodelta 2017, mutta siitä on myös päivitetty versio vuodelta 2020), Saako toisten pihoille mennä leikkimään?, Äiti, joka shoppailee lastenvaateosastolta... itselleen!, Pystyviikkaus, helpoin tapa säilyttää lapsen vaatteita , Kun sain ensimmäistä kerran kuulla olevani läski... , Miksi teidän lapsella ei ole hiuksia?, Lasten synttäritarjottavat kerhossa/päiväkodissa, mikä on sopivaa?, Vartalo 4kk synnytyksen jälkeen ja Imetyksen lopettaminen. 

Joten onhan sitä jos jonkinlaisista aiheista tullut kirjoiteltua! Ja lisää on kuulkaa tulossa!

P.S. Meidän reaaliaikaista elämää pääsee seuraamaan Instagramissa @ferdanifamily ja seurantaan kannattaa ottaa myös Facebook (Ferdani Family), jonne ilmoitan aina uudesta postauksesta.

Olen hiilareilla toimiva kestävyysurheilija ja muita mielenkiintoisia Evogenom geenitestin tuloksia (sis. ALEKOODIN!)

 Kaupallinen yhteistyö: Evogenom

Kerroin jokin aika sitten, että tein Evogenom Sport geenitestin. Jännityksellä jäin odottamaan testin tuloksia ja viime viikolla ne sitten vihdoin tulivat! Oli aika uskomatonta, että koko ajan testin vastauksia lukiessa itselläni oli olo, että niin aivan, juuri tuollainenhan mä olen ja lisäksi tuli paljon vahvistuksia sellaisiin asioihin, joista olin vähän ollut epävarma. 

Tästä tuli nyt oikeastaan aika henkilökohtainen postaus, mutta näettepähän kuinka laajasti erilaisiin aiheisiin geenitestillä saa vastauksia. Musta oli aivan super mielenkiintoista tehdä geenitesti ja tämmöisen olisi voinut tehdä itse asiassa jo paljon nuorempana! Varsinkin urheilijat ja painonhallinnan kanssa kamppailevat hyötyvät testin vastauksista aivan varmasti! Postauksen lopussa kerron teille alekoodin Evogenom Sport geenitestiin, jos muitakin kiinnostaa tehdä sellainen. Mutta nyt ensin vähän katsausta siihen minkälaisia vastauksia mä sain. 

Olen kestävyysurheilija

Ensimmäisenä vastauksissa oli urheiluun ja harjoitteluominaisuuksiin liittyviä tuloksia. Ja kaikista niistä kävi ilmi, että olen vahvasti painottunut kestävyysurheiluun ja mulla on enemmän hitaita lihassoluja kuin nopeita. Tämä oli aihe johon kovasti odotin vastausta, sillä olen itsekin epäillyt asian olevan niin, mutta miettinyt onko se tosiaan mun ominaisuus vai pelkästään harjoituksen puutetta. Esim. akrobatiaa treenatessani olen aina tuskaillut sen kanssa, että en pysty tekemään kaikkia liikkeitä niin nopeasti kuin haluaisin ja ilma-akrobatiassa en ole koskaan pystynyt tekemään niitä kaikkein eniten voimaa vaativia liikkeitä. Toisaalta taas olen itsekin huomannut, että mulla on aika hyvä kestävyyskunto ja opetustöissäkin jaksan ihan hyvin pitää fyysisesti raskaita sirkustunteja useita putkeen. 

Lisäksi tulokseni voimaurheilun kategoriassa kertoivat, että nopeusvoiman perinnöllinen kapasiteettisi on hieman keskivertoa alempi sekä suorituksesi teho kasvaa voimalajeja treenattaessa hieman keskivertoa hitaammin. Musta ei siis ehkä koskaan olisi tullut/tule huippua nopeutta tai suurta voimaa vaativissa lajeissa, tai ainakin se tarvitsisi extra paljon työtä.  Mutta toisaalta sain myös tuloksia, joissa kerrottiin, että perinnöllinen hapenkäyttötehosi kestävyysliikunnan aikana on poikkeuksellista valioluokkaa, perinnölliset ominaisuutesi kasvattavat kestävyyskuntoasi huomattavasti keskivertoa nopeammin ja perintötekijöidesi suhteen elimistösi reagoi keskivertoa huomattavasti nopeammin vähähappiseen harjoitteluun. Joten pitäisiköhän sitä ruveta tässä vanhoilla päivillä maratoonariksi tai jotain vastaavaa! :D 

Sain myös tietää, että palaudun harjoittelusta keskivertoa nopeammin, mutta lihakseni ovat hieman keskivertoa kipeämmät harjoittelun jälkeen. 

Mutta ai että olisi ollut mahtavaa tietää näitä asioita jo sirkuskoulun aikoina, kun treenasin tavoitteellisesti!

Vaikka osasin jotain tämän suuntaisia tuloksia odottaakin, oli tavallaan huojentavaa saada tietää, että mun ei tarvitsekaan havitella mitään maksimaalista lihaskasvua tms. vaan voin käyttää treenatessani omia vahvuuksiani hyödyksi. Mutta ai että olisi ollut mahtavaa tietää näitä asioita jo sirkuskoulun aikoina, kun treenasin tavoitteellisesti!

Matalasta kipukynnyksestä huolimatta luomu synnytys

Seuraava erittäin mielenkiinoinen kohta on kipukynnys. Sitäkin olen usein miettinyt, mutta mun on ollut todella vaikea arvioida miten koen kipua, sillä sirkusta treenatessani olen tehnyt paljon asioita, jotka sattuvat. Nykyään esimerkiksi en halua tehdä enää joitakin hurjimpia temppuja sen vuoksi, että ne sattuvat liikaa... joten olen arvellut, että mulla olisi aika matala kipukynnys. Toisaalta mulla ei ole koskaan esim. mennyt mikään luu poikki tai murtunut, eikä mulla ole ollut kivuliaita sairauksia, joten en ole elämässäni joutunut edes kokemaan kovin paljon kipua.  

Ja tuloksista tulikin ilmi, että mun kipukynnys perintötekijöiden suhteen on runsaasti keskivertoa alempi! Mutta kuten testituloksissakin mainittiin, riippuu kipukynnys monesta tekijästä ja vaihtelee tilanteen mukaan. Kun olen valinnut itselleni kipua aiheuttavan lajin, olen luultavasti tottunut sen myötä vähän paremmin myös sietämään kipua. En nimittäin muista sirkuksen aktiiviaikoinani valittaneeni mitenkään erityisesti kivusta... mutta toisin siis on nyt, kun en enää "joudu" tekemään niitä kivuliaimpia temppuja, niin olen alkanut vähän pelkäämäänkin niistä aiheutuvaa kipua. 

Joten näköjään erittäin matalallakin kipukynnyksellä voi pystyä luomu synnytykseen! 

Mutta mielenkiinoista on muuten se, että mähän olen synnyttänyt Lunan luomusti vain tens-laite kivunlievityksenä! Joten näköjään erittäin matalallakin kipukynnyksellä voi pystyä luomu synnytykseen! Mutta asiaa helpotti luultavasti se, että synnytyskipu on ns. hyvää kipua ja olin kerran jo synnyttänyt. Alexan synnytys oli todella kivulias ja vaikka hyvin pitkälle pärjäsin siinäkin ilman mitään apuja, niin lopulta kokeilin kyllä monenlaisia kivunlievityksiä, joista oikein mikään ei tunttunut helpottavan oloa (ei edes monien suosittelema epiduraali!).

Synnytysten lisäksi toinen mulle suurta kipua aiheuttanut vaiva on ollut munasarjakystat, joita mulla oli ennen lasten saantia. Ne sattuivat niin paljon, etten ollut ennen vastaavaa kipua kokenut ja se aiheutti ehkä pienen pelon ensimmäistä synnytystä kohtaan... Ja Alexan synnytyksen jälkeen kyllä totesin, että kystat sattuivat lähes yhtä paljon kuin synnytyskin, joten se oli paljon se! 

Iltavirkulle iltatyö!

Unesta selvisi testissä se, että unentarpeeni on keskivertoa, eli 7-9h yössä ja että perintötekijäni eivät vaikuta unisykliäni lyhentävästi eli tee unesta rauhattomaampaa tai herättele keskellä yötä (sen tekevät vain lapset, heh). Minulla ei ole erityistä taipumusta vuorotyöhön ja geenieni perusteella vuorokausirytmini on keskivertoa iltavirkumpi. Eli jos ulkoiset tekijät eivät vaikuta rytmiisi, aamulla herääminen saattaa olla hankalaa, ja joskus pääset käyntiin vasta keskipäivän jälkeen. Jos nämä perintötekijäsi saavat päättää, tapanasi on satunnaisesti valvoa myöhäänkin. Ja näinhän se juuri on ja työnikin on iltatyötä! Koen kyllä, että pystyn tarpeen mukaan nousemaan aikaisinkin ja aina olen aamuisin ehtinyt kouluun (ja töihin, jos ne ovat aamulla olleet), mutta mieluiten nukkuisin vähän pidempään ja äitiydessä juuri aikaiset aamuherätykset ovat olleet mulle raskaita. Vaikka on niihinkin olosuhteiden pakosta sitten tottunut. 

Omaan "alkoholisti-geenin"!

Alkoholi-osiossa sain tuloksen: Näiden geeniesi puolesta kuulut alkoholia keskivertoa enemmän kuluttavaan väestöryhmään, eli Sinulla on perinnöllinen taipumus nauttia alkoholia keskivertoa runsaammin. Tää olikin kiinnostavaa, sillä mä olen aina nauttinut alkoholia melko kohtuudella. Olen myös aloittanut alkoholin käytön vasta aikuisena toisin kuin monet muut. Alkoholi kuului mun elämässä oikeastaan vain opiskelu- ja nuoruusvuosiin ja lasten saannin jälkeen en ole juonut alkoholia kuin todella satunnaisesti ja pieniä määriä kerralla. Mutta silti tunnistan tämän tuloksen, sillä silloin kuin alkoholia enemmän käytin, oli ajatus usein "reilusti tai sitten ei ollenkaan" (kuten ajattelen itse asiassa monesta muustakin asiasta elämässä...) ja mulla on jopa ollut elämässäni yksi kesä, jolloin (väärän seuran vuoksi?) käytin alkoholia jo vähän liikaa. Joten hyvä, että se seura jäi, sillä mistä sitä tietää vaikka olisin jäänyt sille tielle... Mulla on myös suvussa alkoholisteja, joten on ymmärrettävää, että itseltänikin sellainen geeniperimä löytyy. 

Lisäksi testi kertoi, että: Genotyyppisi on CT. Tämän genotyypin edustajilla on havaittu lisääntynyt riski impulsiiviseen ja aggressiiviseen käytökseen erityisesti alkoholia nautittaessa. Tätä en kyllä itsessäni tunnista, mutta toisaalta eihän sitä itseään humalassa näekään... 

Synninpäästö hiilihydraateille

Sitten päästään ravintoon ja painonhallintaan! Tuloksista sain tietää, että aineenvaihduntani on normaalia  tosoa ja painonpudotuksen helppous on tavanomaista luokkaa. Suurin ahaa-elämys tuli kuitenkin kohdassa, jossa kerrottiin: Perimäsi puolesta hitaita hiilihydraatteja sisältävät ruoka-aineet ovat hyödyllisiä painonhallintasi kannalta. Sinulle painonhallinta on helpompaa, jos saat ravinnostasi vähintään 140 grammaa hitaita hiilihydraatteja päivittäin sekä Näiden geeniesi puolesta kuulut ryhmään, jonka painonhallinnan kannalta maltillisesti proteiinia sisältävä ruokavalio on suositeltavin - painonhallintasi on helpompaa, jos päivittäisen ravintosi kokonaisenergiasta enintään 15 % tulee proteiineista. Lisäksi kerrottiin, että Näiden geeniesi perusteella runsas kuidunsaanti edesauttaa painonpudotustasi. Painoa pudottaessasi sinulle on edullisinta saada ravinnostasi vähintään 30 grammaa kuituja päivittäin ja Painonpudotuksesi on mahdollista sekä matala- että korkearasvaisella ruokavaliolla.

mutta tietynlainen syyllisyys hiilareiden syömisestä on jäänyt varmaan ikuisesti takaraivoon...

Vau! Olen tässä suunnilleen koko aikuisikäni vähän taistellut sen kanssa, että hiilareita pitäisi syödä mahdollisimman vähän, vaikka se ei ole oikein tuntunut sopivan mulle. Mä oon harrastanut nimittäin vhh:ta ja ketooseja jo kauan ennen kuin ne olivat trendikkäitä. Aina mulla oli kuitenkin olo, että ei tää kyllä oikein hyvältä tunnu enkä jaksa kovin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla treenata. Niinpä en ole tällaista ruokavaliota kovin kauaa kerrallaan pystynytkään noudattamaan ja olen monet kerrat seilannut vhh:n ja "repsahdusten" välillä saaden jossain vaiheessa kroppani sen vuoksi aivan sekaisin... Lasten saannin jälkeen en ole enää onneksi mennyt samaan rumbaan takaisin ja kroppa onkin voinut paremmin, mutta tietynlainen syyllisyys hiilareiden syömisestä on jäänyt varmaan ikuisesti takaraivoon. Niinpä on todella huojentavaa saada tietää, että mun kropalle ei sovikaan mikään pelkkä protskun ja rasvan syöminen, vaan saan ihan "luvan kanssa" syödä myös hiilaria. Silti olen edelleen sitä mieltä, että yleisesti monet ihmiset syövät liikaa hiilihydraatteja enkä itsekään halua mistään höttöhiilareista koostaa ruokavaliotani, mutta kuten vastauksessa sanotaan, ovat hitaat hiilihydraatit mulle kuitenkin eduksi. Aah, kiitos! Tää oli yksi isoimpia asioita mitä testistä halusinkin saada selville ja oli ihana saada vakuus sille mitä itsekin olin aina vähän epäillyt. Me kaikki kun ollaan yksilöitä, eikä kaikille sovi samanlainen ruokavalio!

Ruokavaliosta tuli paljon erilaisia vastauksia, joita en nyt kaikkia avaa, ettei tästä tekstistä tule aivan romaania, mutta mielenkiintoisia kohtia olivat lisäksi se, että mulla on keskivertoa korostuneempi makeanhimo ja perimäsi puolesta saat syömisestä keskivertoa vähemmän mielihyvää. Saatat joutua syömään keskivertoväestöä enemmän saman mielihyvämäärän saavuttamiseksi. Ja tääkin on niin totta! Olen aina ollut herkkujen perään ja voisin syödä niitä aina paljon enemmän kuin muut! Mä en ole koskaan ymmärtänyt ihmisiä, jotka voivat ottaa vaikka pari palaa suklaata ja ovat siihen tyytyväisiä. Mä tulen niin pienestä määrästä vain kiukkuiseksi ja mun on helpompi sitten melkein olla kokonaan ilman. 

Ja tähän liittyen sain myös vastauksen, että geenisi eivät eriyisesti kannusta naposteluun. Ja tämäkin täsmää täysin! Olen aina syönyt säännöllisin väliajoin, enkä napostele aterioiden väleissä. Jos joku tarjoaa vaikka karkkia, viinirypäleitä tms. en yleensä koskaan ota, jos silloin ei ole oma ruokailuaikani, enkä voisi kuvitellakaan syöväni jotain vaikka matkalla kaupasta kotiin kävellessäni. Ja jos mulla on karkkipussi, syön siitä kaiken mitä syön kerralla enkä napostele siitä pitkin päivää. Luulin tämän tosin johtuvan siitä, että olen jo melko nuoresta tiennyt, että yksikin suupala nostaa verensokeria ja aloittaa ruoansulatuksen (sekä happohyökkäyksen) ja haluan antaa ruoansulatukselleni taukoa aterioiden väleissä enkä katkaista sitä jonkin yhden viinirypäleen vuoksi. Mutta hauska tietää, että käyttäytymiselleni on jotain geneettistäkin perää!

Persoonallisuus

Stressinsietokyvystä sain tällaisen vastauksen: Dopamiinitasosi ovat näiden perintötekijöidesi johdosta hivenen korkeammalla kuin keskiverrolla ihmisellä. Stressi voi täten vaikuttaa suorituskykyysi haitallisesti. Jos pystyt toimimaan stressittömässä ympäristössä, henkinen suorituskykysi voi puolestaan olla parempi kuin keskiverrolla ihmisellä. Ja tämä kuulostaa aika paikkaansa pitävältä!

Lisäksi riippuvuusherkkyytesi on väestön keskiarvon tasolla ja sinulla on perinnöllinen taipumus oppia virheistäsi tavanomaista paremmin. Tätä en ehkä olisi aivan arvannut, sillä olen ollut usein aika pahassakin sokerikoukussa, heh... 

Olen myös tehnyt joskus jotain persoonallisuustestejä ja miettinyt olenko enemmän introvertti vai ekstrovertti, mutten ole oikein osannut sitä itse määrittää... Mutta nytpä sain kuulla, että olen juuri siitä puolesta välistä! :D Joka on aivan totta, sillä tykkään viettää aikaa rauhassa omissa oloissani, mutta myös sosiaalisuudesta ihmisten parissa! 

Lisäksi testissä tuli paljon muitakin vastuksia ja  sain mm. tietää, että minulla on kyky pilkkoa laktoosia (80% maailman aikuisista ihmisistä sitä ei ole),  haistan hien hajun voimakkaammin kuin keskiverto ihminen, koen kasvikset maukkaina, korvavaikkuni on kosteaa, minulla on vastustuskyky norovirukselle ja saan aurinkoon katsoessa aivastusreaktion. Aika hauskoja ja hyödyllisiä juttuja tietää itsestään! 

Ja jos testin tekeminen alkoi kiinnostamaan, niin mulla on antaa alekoodi Evogenomin geenitestiin. Koodilla JERINASPORT saatte Sport geenitestin aika huimaan alehintaan 190e (normaalisti 590e). Koodi on voimassa 20.5.2021 asti. Testit löuytyy ja niistä lisätietoa saa evogenom.com.

Minkälaista tietoa sä eniten haluaisin saada geenitestillä itsestäsi selville? 

P.S. Meidän reaaliaikaista elämää pääsee seuraamaan Instagramissa @ferdanifamily ja seurantaan kannattaa ottaa myös Facebook (Ferdani Family), jonne ilmoitan aina uudesta postauksesta.

Pääsiäismunajahti ja lasten pääsiäiskorit

 

Mun lapsuudessa pääsiäisenä kukko aina muni suklaamunan tyynyn alle ja luulen, että vastaava tapa oli monella muullakin perheellä siihen aikaan. Alexan ensimmäiset vuodet jatkoin perinnettä ja laitoin sen tyynyn alle avattavan metalli/pahvimunan, jonka sisällä oli ikätasoisia herkkuja. Esim. reilun vuoden ikäisen Alexan pääsäismunasta löytyi naksuja ja vauvan keksejä (siitä postaus löytyy täältä: Taaperon pääsiäismuna). 

Pääsiäismunajahdin järjestäminen kotona

Tällä kertaa ostin Tigerista huovasta tehtyjä munia, joita piilotan ympäri kotia. Piirsin taas kartan johon merkitsen paikat joissa munat ovat piilossa. 

Viime vuonna järjestin kuitenkin lapsille pääsiäismunajahdin, josta he olivat aivan innoissaan ja odottavat jo kovasti josko sellainen tulee tänä vuonnakin. Piirsin lapsille kartan kodistamme, johon olin merkinnyt munien paikat. En aivan muista minkälaisia munia meillä oli, mutta ne taisivat olla jotain pieniä suklaamunia, joista he saivat lelut ja Alexa vähän maistella suklaatakin. Loput suklaat olivat vanhemmille. :D Viimeisenä yllätyksenä kartassa oli pienet korit molemmille,  joista löytyi pupukoristeet ja pahvimunat sisällään yllätykset (Apua näitä äitiaivoja, mutta en muista ollenkaan mitä! Lunalle varmaan ainakin jotain rusinoita tms.)

Joten koska odotukset ovat kovat, järjestän pääsiäismunajahdin tänäkin vuonna. Tällä kertaa ostin Tigerista huovasta tehtyjä munia, joita piilotan ympäri kotia. Piirsin taas kartan johon merkitsen paikat joissa munat ovat piilossa. Munia on aika paljon, mutta se on vaan hyvä, sillä juuri se etsiminen oli viime vuonna lapsista todella hauskaa. Munia on kaksi jokaista väriä, joten periaatteessa molemmille tytöille voisi piilottaa omat eli Lunalle vähän helpompiin paikkoihin, mutta ehkä se ei käytännössä aivan toimi, kun Alexa varmaan keräisi ne helpommatkin... :D Ja lopuksi, kun kaikki munat ovat löytyneet, saavat lapset palkinnon, eli pääsiäiskorit! 

Jahdin voisi järjestää hyvin myös ulkona, jos löytyy oma piha. Ja piilopaikoistahan voi isommille lapsille kirjoittaa myös vihjeet tai lukutaidottomille sanallisesti kertoa. Kaksplussan pääsiäismunajahti-jutussa löytyy muuten hyviä vinkkejä, millaisia sanalliset vihjeet voisivat olla. Itse ajattelin käyttää kylmenee-kuumenee taktiikkaa, jos munat eivät meinaa kartan avulla löytyä. 

Pääsiäiskorit

Mutta eipä suklaamunat pelkästään vaan riitä, vaan pääsiäiskoriin näköjään laitetaan lisäksi monilla myös pääsiäisaiheinen kirja, yöpuku (jotkin brändit tekevät erityisiä mätsääviä pääsiäisyökkäreitä koko perheelle kuten joulunakin), aamutossut, leluja ja muitakin yllätyksiä!

Mä tutustuin pääsiäiskori-ilmiöön eräässä ulkomaisessa Facebookin lastenvaateryhmässä, jossa oletettavasti jenkki/britti äidit kyselivät mitä kaikki ovat laittamassa lastensa pääsiäiskoreihin. Keskustelua lukiessa huomasin, että oli paljon muitakin äitejä, jotka itseni lailla ajattelivat, että suklaamunia tietysti, mitäs muuta. Mutta eipä suklaamunat pelkästään vaan riitä, vaan pääsiäiskoriin näköjään laitetaan lisäksi monilla myös pääsiäisaiheinen kirja, yöpuku (jotkin brändit tekevät erityisiä mätsääviä pääsiäisyökkäreitä koko perheelle kuten joulunakin), aamutossut, leluja ja muitakin yllätyksiä! En siis yhtään tiedä mistä tämä tapa alunperin on lähtöisin, mutta veikkaan runsauden ja yltäkylläisyyden jenkkilää... Yöpuvut ja tossut saattavat tosin tulla Australiasta, sillä siellä alkaa juuri tähän aikaan kylmenemään ja lapset ehkä tarvitsevat lämpimämpää yövaatetta. 

Sen verran sokerinatsimutsi olen vieläkin, etten halua reilu pari vuotiaan syövän kokonaista suklaamunaa yksin, mutta tuntuisi vähän hölmöltä antaa pelkästään suklaamunat, joita lapset eivät sitten kuitenkaan saisi kokonaan itselleen.

Itse en kannata pääsiäisen materialisoimista joulun kaltaiseksi lahjapaljouden juhlaksi, mutta tässä tavassa kuitenkin viehätti se, että pääsiäisyllätyksen ei tarvitse olla pelkkää suklaata ja sokeria, vaan lapsille voi tarjota jotain muutakin kivaa! Tytöt saavat kyllä koreissaan myös suklaamunat, mutta suklaat voidaan jakaa sitten koko perheen kesken. Sen verran sokerinatsimutsi olen vieläkin, etten halua reilu pari vuotiaan syövän kokonaista suklaamunaa yksin, mutta tuntuisi vähän hölmöltä antaa pelkästään suklaamunat, joita lapset eivät sitten kuitenkaan saisi kokonaan itselleen. Niinpä on kiva, että korista löytyy muutakin hauskaa, eikä suklaa ole se pääasia. Meillä ei myöskään ole mitään muuta erityistä ohjelmaa pääsiäisenä, joten on kiva järjestää jotain vähän erilaista puuhaa. 

Meidän pääsiäiskorien sisältö ei ole ehkä niin runsas kuin osalla ulkomaalaisista äideistä. :D Meillä on molemmilla tytöillä nyt tosi hyvä yökkäritilanne, niin en sellaisia viitsinyt hankkia eikä vastaan ole tullut mitään erityisiä pääsiäiskirjojakaan, mutta tytöille on koreissa metalliset Maileg -pääsiäismunat (ostin ne Kauppakeskus Redin ihanasta Dontti lelukaupasta), jonka sisälle tulee spelttikeksejä, hedelmänamuja sekä kahvilaleikkeihin toiselle puiset teepussit ja toiselle sirtuunan viipaleet. Lisäksi molemmille on ripustettavat pupukoristeet, pupu-aiheiset pesusienet ja tarrapuuhavihkot (Alexalle keijukaisvihko ja Lunalle Pipsa Possu). Näistä riittää sitten kivaa puuhaa pääsiäispäiville. Ja tietysti ne suklaamunatkin! 

Minkälaisia pääsiäisperinteitä teillä on lasten kanssa? Ilmestyykö pääsiäismuna yön aikana tyynyn/sängyn alle vai järjestättekö munajahdin? 

P.S. Meidän reaaliaikaista elämää pääsee seuraamaan Instagramissa @ferdanifamily ja seurantaan kannattaa ottaa myös Facebook (Ferdani Family), jonne ilmoitan aina uudesta postauksesta.